Parcours et Techniques
Parcours & Techniques
Les méthodes que j'utilise
Des approches qui agissent là où la parole seule ne suffit pas, au niveau du corps, de la mémoire émotionnelle, et des structures profondes de la personnalité.
Méthode 01
La Méthode Connect
J’utilise très souvent une méthode basée sur le reparentage que j’appelle Méthode Connect ou Technique
de Reconnexion à Soi. C’est une méthode de restructuration indispensable lorsque l’on a vécu des
traumatismes graves enfant (qu’il s’agisse de viols, violences familiales, négligence, ou perte d’un parent), qui
est également très efficace pour traiter le manque de confiance en soi, d’estime de soi, le Syndrome de
l’imposteur.
Cette méthode répond à une question simple : Qui suis-je vraiment ? Ou plutôt :
Qui serais-je si je ne n’avais pas porté le ‘fardeau’ de mes parents et si je n’avais pas subi enfant les traumatismes que j’ai vécus ?
Le fardeau parental et sa transmission
Tout parent a son propre vécu — des traumas ou souffrances qui en font parfois un être stressé, angoissé, dominé ou effacé. J’appelle cela son « fardeau ». Ce fardeau a un impact fort sur les enfants, qui se structurent à partir de cet héritage.
C’est ainsi que les fardeaux se transmettent de génération en génération. J’aide les patients à se sentir totalement dégagés de ce poids, afin qu’ils puissent vraiment découvrir qui ils sont pour de vrai.
Se structurer sur du traumatisme
Lorsqu’on se construit sur du trauma, on se structure sur un sentiment de honte et d’impuissance — ou sur des sentiments de peur et de solitude. Cela conditionne toute la personnalité.
L’adulte souffre d’angoisses, d’un sentiment d’abandon, se retrouve souvent dominé, rejoue des scénarios d’impuissance, ou ressent cette sensation de ne pas être à sa place qu’on appelle le syndrome de l’imposteur.
Comment ça fonctionne le travail coroporel
On utilise un reparentage systématique pour permettre au patient d’expérimenter dans son corps et dans sa tête ce que c’est de grandir avec des parents idéaux qui donnent amour, sécurité, confiance et respect.
La méthode est essentiellement corporelle. À partir du sentiment de sécurité, le patient ressent l’ancrage. De cette sensation naît une posture de connexion. De cette posture découle une posture mentale — le sentiment d’être à sa place, légitime, rayonnant.
L'ancrage
Pieds, jambes, bassin : ce sont les fondement physique de la sécurité
La posture
Épaules en arrière, sternum en avant, plexus qui s’ouvre
La force tranquille
Plus de peur. Un regard qui perçoit le monde avec recul
Méthode 02
Thérapie des États du Moi
La Thérapie des Etats du Moi, à laquelle j’ai été formée au sein de l‘Institut Way Inside dirigé par Guillaume Poupard, est très complémentaire de l‘Hypnose PTR et très utile notamment en cas de trauma complexe, de dissociation post-traumatique, et lorsqu’un trauma a été amnésié. Elle est basée sur la constatation (dont on trouve une simplification extrême dans les BD où l’on voit, juchés sur les épaules d’un personnage, d’un côté un petit ange, de l’autre un petit démon lui chuchoter des conseils totalement opposés) que l’on est composé de plusieurs parties émotionnelles qui se sont constituées au fil de notre vie pour s’adapter au mieux à chaque situation.
Nous sommes composés de plusieurs parties émotionnelles — certaines traumatiques, d’autres résilientes, d’autres encore en conflit. L’idée : leur apprendre à coexister.
Les différentes parties qui nous composent
Certaines Parties Emotionnelles sont des parties traumatiques, isolées, honteuses, d’autres des parties résilientes, certaines croient que la fuite est la solution, d’autres croient au contraire qu’il faut combattre, d’autres encore sont des parties ressources. Chacune a ses propres besoins, en fonction de la situation au cours de laquelle elle s’est constituée, ses propres croyances, (je suis nulle / je suis forte) ce qui peut être à l’origine de grands conflits intérieurs.
Traumatiques
Isolées, honteuses
Figées dans le moment du trauma, elles ont besoin d’être reconnues
Défensives
Fuite ou combat
Systèmes de survie qui épuisent l’adulte d’aujourd’hui
Ressources
Résilientes
Des forces intérieures à réactiver et mettre au service du tout
Se structurer sur du traumatisme
Il s’agit donc de rencontrer ces parties, de comprendre leurs besoins et de les combler afin de leur permettre d’arrêter de hurler (de solitude, de tristesse, de colère ou de terreur..).
Ces parties composent une famille intérieure. Le travail consiste à ce que ses membres apprennent à se connaître, à communiquer, et à respecter les besoins de chacun, pour que ce système puisse fonctionner en harmonie.
Ces deux approches s’utilisent en complémentarité selon les besoins de chaque patient, dans le cadre d’une pratique qui inclut également l’Hypnose PTR.